Sur le système immunitaire

 

Le système immunitaire regroupe l'ensemble des processus et des mécanismes de défense mise en oeuvre par un organisme pour lutter contre l'attaque d'éléments étrangers comme des ; virus, bactéries, champignons, parasites, cancer, allergies, infections... Il est constitué de multiples cellules, organes, et tissus dont le seul but est de défendre l'organisme.

Des études menées par des psycho-neuro-immunologistes ont démontré que des émotions négatives comme la dépression, l’anxiété, ou la colère affaiblissent le système immunitaire et réduisent sa résistance aux infections. C’est à ce niveau que le rire peut agir positivement

 

Au terme d’une thérapie par le rire,  les chercheurs ont observé une augmentation des anticorps (Immunoglobuline A) dans les muqueuses du nez et des voies respiratoires, ces anticorps ayant des capacités protectrices contre les virus, les bactéries et autres micro-organismes. Ainsi les bienfaits de ces séances de rire peuvent agir à long terme.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sur le système respiratoire 

Comme toute activité physique, le rire accroît sensiblement le débit respiratoire. En effet les échanges respiratoires sont multipliés par trois.

Ceci entraîne donc une augmentation de l'utilisation des muscles expirateurs comme les intercostaux (internes et externes), le sternum, ou le grand pectoral. Ainsi, nous observons plusieurs effets sur l'ensemble de notre corps:

 

- Le rire dilate 400 millions d'alvéoles pulmonaires ce qui augmente l’activité respiratoire. De ce fait on remarque que l’élimination des lipides est améliorée et faite en plus grande quantité. 

Le taux de graisse sanguine diminue, cela influe donc sur le dépôt de cholestérol dans les artères. De plus les bronches s’ouvrent plus largement, ce qui crée une augmentation de la ventilation des poumons.

       

- L'acide lactique qui est un déchet du travail musculaire et qui est responsable des crampes est éliminé plus efficacement, de même que les déchets toxiques produit par le métabolisme. Cette épuration de l'organisme permet d'améliorer les fonctions intestinales et hépatiques.

        

- Le glucose ainsi que le calcium se régénèrent plus rapidement. Pour les personnes anxieuses ayant une respiration courte et saccadée, des périodes de rire modifie le dynamisme de leur rythme respiratoire et permettent ainsi une respiration plus lente, plus approfondie, donc plus saine. Cela régule donc la respiration.

 

 

- L'air circule mieux au sein poumons, ce qui engendre une meilleure oxygénation du sang et plus généralement de tous les organes de notre corps grâce à l'augmentation des échanges respiratoires.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sur le systeme cardiovasculaire

Les bienfaits du rire ont été démontré sur le système cardiovasculaire. 

Tout d’abord le rythme cardiaque est considérablement accéléré. Une minute de rire peut ainsi augmenter le rythme cardiaque et serait équivalent à dix minutes d’aviron.

Puis nous remarquons un ralentissement des battements du coeur. Les muscles lisses des artères se relâchent (endothélium) et le flux sanguin augmente. La pression artérielle est donc réduite.

Les effets du rire sur le cœur sont donc similaires à ceux des exercices physiques.

Des tests ont été faits dans le but de valider cette hypothèse.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En augmentant les échanges pulmonaires, le rire fait baisser le taux de graisses sanguines et jouerait un rôle dans la prévention de l'artériosclérose. Cette maladie se caractérise par un durcissement progressif des artères.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Effets sur le système digestif

 

     D’autre part, ce phénomène est aussi bénéfique pour le système digestif. Il est dit que celui-ci est l’un des moyens les plus efficaces pour éviter la constipation et d’améliorer la digestion. Effectivement, durant les périodes de rire divers mouvements corporels sont engendrés et surtout ceux des abdominaux et du diaphragme, exerçant une pression sur le système digestif (intestins, estomac, rate, foie, pancréas...). Selon certains chercheurs cette contraction contribue à la sécrétion de sucs pancréatiques (c’est un liquide biologique sécrété par le pancréas exocrine dans la lumière digestive) qui agissent alors sur la régularisation de la digestion. En effet ils réduisent l'acidité de l'estomac. Les pressions faites par le diaphragme permettent au foie de sécréter la bile ; les symptômes de l'insuffisance hépatique, comme les mots de tête ou les nausées vont donc être réduit, voir disparaître. Cette régulation du système digestif aide les personnes stressés et épuisés ou encore celles souffrante de constipation. Enfin, nous remarquons une meilleure élimination du cholestérol par les sécrétions biliaires du foie. Par ailleurs que la rate va se gonfler et améliorer l’épuration du sang.